Ö-löpning – 5 öar i Göteborgs skärgård

Fem öar – en dag i skärgården

Vi börjar vår tur på Asperö östra eller Brännö, Rödsten och tar oss sedan vidare för egen maskin – till fots, springande och ibland simmande.

Till och från eventet åker vi färja. Däremellan tar vi oss fram över stigar, mindre vägar, klippor och genom vattnet. Vissa vattenpassager kräver simning, medan andra är så grunda att vattnet bara går till halva vaden eller möjligtvis knät.

Rutten planeras utifrån färjetider, väder och gruppens förutsättningar. Tanken är att få ihop en fin och varierad dag snarare än att till varje pris följa en bestämd rutt.

På vissa sträckor springer vi längs stigar och mindre vägar. På andra får vi sakta ner och ta oss fram över klippor och mer kuperad terräng. Det är just variationen som gör turen speciell.

Löpning utan prestation

Du behöver inte vara snabb. Vi håller ett lugnt och socialt tempo där vi kan samtala medans vi rör oss och anpassar oss efter gruppen. För mig handlar löpningen här mer om att ta oss fram än om att prestera..

Det kan vara några kilometer på en stig, en kortare promenad genom ett samhälle eller en paus på en klippa med utsikt över havet. Ibland byter vi löpningen mot att vada eller simma en bit för att ta oss vidare.

Ibland är den roligaste vägen framåt inte den snabbaste. Det viktiga är att vi får en bra dag tillsammans.

Hav, klippor och bad

Skärgården är som bäst när man får använda den som sitt lekland.

Bad är en del av turen. När vi tar oss mellan öarna kommer vi att möta vattenpassager som vi tar oss igenom på olika sätt. Vissa är grunda och innebär att vi vadar, medan andra kräver att vi simmar.

Det handlar alltså inte bara om ett dopp för att svalka sig. Vattnet är en del av själva vägen och en del av äventyret. Du behöver alltså också vara bekväm med att simma kortare sträckor när turen kräver det.

Ta därför med löparkläder som du kan bli blöt i och sedan fortsätta springa i. Du behöver också en bra ryggsäck där du packar dina kläder, telefon och handduk i. Det behöver vara vattentätt packat och gärna i mer än ett lager vattentätt.

En dag som utvecklas

Det fina med en tur i skärgården är att förutsättningarna hela tiden förändras. Vind som piskar upp vågor i havet, väder, årstid och färjetider kan göra att rutten behöver justeras. Därför är fem öar vår utgångspunkt – inte ett löfte om exakt samma rutt varje gång.

Är vädret fint, färjorna passar och gruppen har energi kan vi mycket väl fortsätta längre. Då kanske det blir fler kilometer, en extra ö eller ett extra dopp som inte fanns med i den ursprungliga planen. Är affären öppen är både glass, öl och pizza en möjlighet då vi vänder hemåt.

För dig som gillar att springa och upptäcka

Ö-löpningen passar dig som tycker om att springa men som samtidigt vill att själva dagen ska vara upplevelsen. Jag kallar det upplevelselöpning.

Du bör vara bekväm med att jogga runt 15 kilometer i lugnt tempo, men den totala sträckan kan variera beroende på rutt och färjetider. Vi går när det behövs och tar pauser när det känns rätt.

Du behöver inte vara van trailrunner. Däremot bör du trivas med varierat underlag, backar, klippor och vattenpassager. Du ska också vara bekväm med att simma när vissa passager kräver det.

Måste jag kunna simma?

Ja. Vissa vattenpassager är grunda och går att vada igenom, medan andra kräver att vi simmar. Du behöver därför känna dig trygg i vatten och kunna simma en kortare sträcka. Beroende på gruppen kan vi anpassa rutten så att vi bara tar de knädjupa vaden. Kontakta mig om behovet finns.

Hur långt springer vi?

Du bör vara bekväm med att jogga ungefär 15 kilometer i lugnt tempo. Den totala sträckan varierar beroende på dagens rutt, färjetider och förutsättningar. Vi springer inte för att hålla ett visst tempo, utan för att ta oss fram och uppleva skärgården.

Är det en löptur eller en vandring?

Både och. Vi springer där det passar, går när terrängen kräver det och tar oss ibland fram genom vattnet. Det är variationen mellan löpning, vandring, klippor, vadning och simning som är en stor del av upplevelsen.

Behöver jag vara van trailrunner?

Nej. Du behöver inte vara snabb eller ha erfarenhet av traillöpning. Däremot bör du trivas med varierat underlag, backar, klippor och att röra dig i terräng.

Behöver jag ta med badkläder?

Bad och vattenpassager är en del av turen, vi kommer inte byta om vid varje vattenpassage utan du behöver ha kläder som du kan hoppa i med och sedan fortsätta springa med efter passagen.

Vilka öar besöker vi?

Målet är fem öar och mindre kobbar i Göteborgs södra skärgård. Vi börjar på Asperö östra eller Brännö, Rödsten. Exakt rutt och vilka öar vi passerar kan variera beroende på väder, färjetider och gruppens förutsättningar.

Ingår färjebiljetterna?

Ja. Färjebiljetter som behövs under turen ingår i priset. Resan till och från turens start- och slutpunkt ingår inte.

Vad händer om vädret är dåligt?

Turen genomförs i normal utsträckning även om vädret inte är perfekt. Rutten kan anpassas efter vind, regn, årstid och vattenförhållanden samt om försvaret tränar på Galterö. Om förutsättningarna gör turen olämplig eller osäker kan upplägget behöva ändras.

Kan jag följa med om jag inte är van att springa långt?

Det beror på din grundkondition. Du bör kunna jogga omkring 15 kilometer trail i lugnt tempo och vara bekväm med att vara aktiv under större delen av eventet. Vi håller ett lugnt tempo och går när det behövs.

Hur stor är gruppen?

Vi är högst sex deltagare. Den lilla gruppen gör det lättare att anpassa tempo och upplägg efter dagens förutsättningar.

Vad händer om jag inte vill simma?

Eftersom vissa vattenpassager kan kräva simning är det en förutsättning att du är bekväm med att simma. Vi väljer rutt utifrån aktuella förhållanden, men du ska vara införstådd med att simning kan ingå i turen. Beroende på antalet människor och grupp kan vi dock anpassa rutten så att vi bara tar de knädjupa vaden. Kontakta mig om behovet finns.